Perhatikan tips pencegahannya berikut ini :
• Tingkatkan makanan berserat tinggi dan berproteinTujuan : Memperlancar pembuangan lemak
• Batasi makanan tinggi lemak hewani,tinggi gula,tinggi garam
Contoh : makanan cepat saji, gorengan, snack olahan dll
• Konsumsi Bawang Bombay ( diuretik alamiah)
Utk menarik/mengeluarkan kelebihan air dari sel – sel tubuh (yg membuat sel membengkak) dengan kata lain bawang bombay ampuh mengurangi tonjolan dikulit
• Perbanyak konsumsi air minum (min 2 liter)
Air berperan besar utk pembuangan lemak dan toksin dlm tubuh
• Olahraga secara teratur
- Olahraga dapat memaksimalkan pembakaran lemak, dan membantu memperlancar proses detoksifikasi
- Utk yg sedang hamil cukup olahraga ringan seperti jalan kaki, atau berenang ringan, selain utk membakar lemak, ini akan memperkuat otot perut saat hamil dan melancarkan peredaran darah di perut, sehingga lapisan kolagen di bawah kulit tdk mudah rusak karena peregangan yang terjadi. Hentikan olahraga bila sudah merasa letih
• Mandi scrub 2 minggu sekali
Utk mengangkat kulit mati dan merangsang regenerasi kulit shg kulit lebih kencangPilih scrub yang mengandung AHA
• Akrabi Pelembab
- Pilih body lotion yang berlabel firming (khusus utk mencangkan kulit) dan yg mengandung tretinoin, zat ini bersifat merangsang pembentukan jaringan shg dapat membantu mengurangi panjang dan lebar stretc mark
- Oleskan pelembab minimal 2x sehari
- Utk yg sedang hamil oleskan pelembab di bagian tubuh yang mengalami peregangan, seperti : di bagian perut,pinggul,pantat,payudara dan bagian lain yang terasa meregang/melar.• Aplikasikan dgn pemakaian krim anti selulit
Pilih yang mengandung kafein,ko-enzim A dan herba lipocare yg berfungsi memecah lemak di bawah kulit.
Tips diatas sebaiknya diperhatikan betul - betul, sebelum anda benar - benar terkena selulit dgn stadium lanjut.
Bagaimana gejala stadium selulit baca di Empat Tingkatan Selulit
Tidak ada komentar:
Posting Komentar