Tua Muda tak luput dari batu Ginjal

Harta habis utk biaya cuci darah akibat gagal ginjal... Apa benar banyak duduk bikin sakit ginjal...jangan pernah meremehkan urusan dgn organ ginjal.

Batu Ginjal atau kidney stones bisa terjadi pada tubuh yang renta atau bahkan pada muda mudi, cermati baik – baik apa saja yang mesti di perhatikan.

Jenis Batu Ginjal

• Batu kalsium

• Batu oksalat

• Batu urat

• Batu magnesium

• Batu ommonium fosfat

Gejala Batu ginjal :

• Batu ginjal kecil

Sedikit nyeri, kemudian hilang sendiri

Tanpa menimbulkan keluhan

• Batu ginjal besar

Sakit perut seperti di tusuk – tusuk

Pinggang terasa pegal dan panas



Faktor pemicu terbentuknya batu ginjal

• Faktor dari dalam tubuh

- Keturunan

Alasan keturunan bisa terjadi, namun dgn cara hidup sehat bisa di perhatikan lebih dini

- Kelainan tubuh dlm menyerap kalsium

Ada tubuh yg mudah sekali menyerap kalsium dan sebaliknya ada yang sulit

- Terserang hiperparatiroid

Penyakit yg membuat tubuh sangat tinggi menyerap kalsium

Kalsium tinggi membuat batu ginjal mudah terbentuk

- Terserang Gout

Penyakit pembengkakan kaki akibat asam urat , ini mempengaruhi terbentuknya batu ginjal

• Faktor dari luar tubuh

Kebiasaan buruk yg biasa di lakukan akan membantu terbentuknya batu ginjal.

Kebiasaan buruk tersebut adalah sbb :

1. Duduk lama

Dengan duduk lama menimbulkan kristal – kristal pembentuk batu mudah mengendap

- Solusi : sesekali bergeraklah apalagi setelah duduk dua jam atau lebih, sekedar berjalan untuk mengambil air minum dll.

2. Menahan buang air kecil

- Solusi : jangan menahan kencing, atau bila terpaksa tertahan lama, setelah di keluarkan segera minum banyak air putih dan bergerak/jalan2lah sampai anda buang air kecil kembali.

3. Kurang minum

Yang terbaik adalah minum minimal 8 gelas air putih sehari

Sebaiknya seimbangkan air minum, bila kerja yg menguras keringat, tambahkan jumlah air minum.

Bila anda telah terkena batu ginjal, maka semakin di larang minum banyak, jadi sebaiknya atur jumlah konsumsi air minum anda selagi masih sehat

- Solusi : bawa botol air minum saat lagi di jalan, siapkan air minum bila hrs bekerja lama di depan komputer.

4. Kelebihan konsumsi kalsium

- Solusi : jangan berlebihan makan atau minum yang mengandung kalsium, seperti susu kalsium

5. Kurang olahraga

- Solusi : Bila tidak sempat/ tdk ada waktu utk olahraga, coba cari inisiatif banyak gerak, seperti : sekali – kali berjalan lewat tangga bukan lift

6. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan tinggi purin

- Solusi : Bukan di larang makan purin, hanya jangan sampai berlebihan, makanan tinggi purin seperti jeroan, emping, brokoli dll

• Faktor Geografis

Letak geografis Indonesia yg memberikan iklim tropis yg cenderung panas, sehingga membuat keringat banyak keluar, dan bila ini tidak di imbangi dengan cukupnya air minum, dan ini memicu batu ginjal

Sebaiknya kita mensyukuri kesehatan , dengan menjaganya dan menerapkan pola hidup sehat yang disiplin dan teratur.

share